Ein Motto von Christoph ist die „Taktik der kleinen Schritte“. Jede/r kann entscheiden etwas zu verändern – wirklich jede/r! Klar wird das sehr unterschiedlich sein, aber Christoph hat so viele Beispiele für wirklich lebensverändernde Entscheidungen, die nur genau das sind: Eine Entscheidung!
Jedes online Camp bietet dir 4 Live Sessions (die aufgezeichnet werden), ein umfangreiches Workbook, Impulsen von Christoph, Übungen und Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Teilnehmenden.
Das online Camp ist auch eine Art Lernplattform bei der es Christoph aber wichtig ist, dich an die Hand zu nehmen und dir zu helfen besser Gesundheits-Entscheidungen zu treffen.
Die Gesundheitsreise des Schweinehundanleiners®: In 12 Wochen zu einem gesünderen Leben
Du hast schon oft in ein gesünderes Leben gestartet, aber deine Vorsätze sind schnell im Sande verlaufen? Du hast schon so viele erfolglose Anläufe genommen? Du willst wirklich etwas an deiner Gesundheit verbessern?
Dann bist du hier genau richtig.
Christoph ist Doktor der Sportwissenschaft (Nebenfach Medizin) und seit über 20 Jahren in der Gesundheitsförderung tätig. Er ist Keynote Speaker, Workshopleiter, Autor und Podcast-Moderator. Mit der seiner nachweislich erfolgreichen „Taktik der kleinen Schritte“ und seinem Motto: „Gesundheit darf Spaß machen!“ hilft er auch dir bei deiner erfolgreichen Verhaltensveränderung. Freue dich schon jetzt auf ein schmerzfreieres, stressreduzierteres, gesünderes und glücklicheres Leben!
Christophs online Camp ist deine Gesundheitsreise zu deinem gesünderen Leben. In einer Gruppe arbeiten wir 12 Wochen an deiner Verhaltensveränderung. Online Live Calls gibt es wöchentlich direkt mit Christoph und danach wirst du definitiv Erfolge feiern können.
Buche jetzt deine Veränderung zu einem gesünderen Lebensstil zum einmaligen Einführungspreis von 39.-€ pro Woche!
Das Online-Camp wird nicht automatisch verlängert und endet nach 12 Wochen.
Live Video-Calls
Jede Woche gibt es einen Live-Call direkt mit Christoph. In längeren Calls stellt dir Christoph sehr ausführlich seine Strategie vor, sodass du ab Woche 1 in die Veränderung kommst und in kürzeren stehen Fragen, Umsetzungsstand, aktuellen Barrieren und Erfolge im Vordergrund.
Schweinehundanleiner® Café
In den 12 Wochen gibt es 2x ein Café zum Austausch mit den anderen Teilnehmenden. Hier seid ihr, moderiert von Christophs Team unter euch und könnt euch untereinander austauschen und unterstützen.
Bonusmaterial kostenlos Begrüßungspaket mit Workbook
Workbook, unser Schweinehund Franziska und weitere tolle Sachen kommen zu Beginn per Post direkt zu dir.
Unterstützer*innen matching
Eine sehr wichtige Gegenmaßnahme ist für viele sich Unterstützer zu organisieren. Diese haben nicht dasselbe Gesundheitsziel wissen aber gegenseitig von dem anderen. Wir versuchen euch bestmöglich zu matchen, damit ihr euch gegenseitig helfen könnt.
Motivationsschub
Christoph versorgt dich ab sofort mit Motivationsschüben, die direkt auf deinem Handy landen.
Du hast noch Fragen und brauchst mehr Informationen? Kein Problem – buche hier ein Gespräch mit meinem Team!
Das Schweinehundanleiner® Online-Camp
Bald geht es los!
Freue dich auf das was kommt und bleibe informiert. Trage dich einfach ein und verpasse nicht den Start:
Fragen & Antworten
Vereinbare gerne ein Vorgespräch mit Christophs Team. Da kannst du alle Fragen los werden und wir können dir alles in Ruhe in einem Video-Call erklären.
Das nächste Schweinehundanleiner® online Camp startet bald. Sichere dir schon jetzt einen Platz, denn die Plätze sind natürlich begrenzt.
Nachdem Du dich für das online Camp angemeldet hast, kriegst du alle wichtigen Informationen per Mail.
Spätestens eine Woche vor dem Start des online Camps bekommst Du weitere Infos zum Ablauf, deine Login-Daten für den Mitgliedsbereich und dein physisches Workbook. Dieses ist für die nächsten 12 Wochen gerne dein Wegbegleiter. Alles weitere erklärt dir Christoph in der ersten Live Session.
Christoph engagiert sich ehrenamtlich für seinen Stadtteil, bietet Schulen kostenlos eine Parzelle in seinem Saisongarten Projekt in Hamburg Eidelstedt an und will auch hier jedem ermöglichen im Club sein zu können.
Schreibe uns in ein paar Sätzen wie viel du zahlen kannst und warum du eine Ermäßigung benötigst an info@schweinehundanleiner.de mit dem Stichwort: „Ermäßigung online Camp“.
Eine Platzgarantie können wir zwar nicht geben, aber wir versuchen einen Weg zu finden, dass auch du an dem online Camp teilnehmen kannst.
Ja, ein Kauf auf Ratenzahlung ist möglich. Bei der Bezahlung kannst du das bequem auswählen.
Ein Motto von Christoph ist die „Taktik der kleinen Schritte“. Jede/r kann entscheiden etwas zu verändern – wirklich jede/r! Klar wird das sehr unterschiedlich sein, aber Christoph hat so viele Beispiele für wirklich lebensverändernde Entscheidungen, die nur genau das sind: Eine Entscheidung!
Jedes online Camp bietet dir 4 Live Sessions (die aufgezeichnet werden), ein umfangreiches Workbook, Impulsen von Christoph, Übungen und Möglichkeiten zum Austausch mit anderen Teilnehmenden.
Das online Camp ist auch eine Art Lernplattform bei der es Christoph aber wichtig ist, dich an die Hand zu nehmen und dir zu helfen besser Gesundheits-Entscheidungen zu treffen.
Ja, klar! Dein Schweinehundanleiner® Christoph führt alle Live Video-Calls persönlich durch, gibt Input und es ist auch Zeit für Fragen und Austausch mit Christoph.
Das Schweinehundanleiner®-online Camp begleitet dich 12 Wochen intensiv. Danach hast du ein Jahr Zugriff auf den Mitgliederbereich.
Dazu zählen die Aufzeichnungen der Live Video Calls, exklusive Video(kurse) und Podcasts mit Christoph.
Du benötigst lediglich einen Computer oder dein Smartphone. Da Christoph mit dir auch Übungen, Abstimmungs- und weitere Tools benutzen möchte, empfehlen wir aber ein Gerät mit größerem Bildschirm bzw. Tastatur (PC, Tablet, Laptop). Möchtest Du mit Bild dabei sein, brauchst du natürlich eine Kamera. Aber daran haben sich ja die meisten nach Corona schon gewöhnt. Die Kamera einzustellen ist aber nie ein Muss.
Ja, dass wollen wir unbedingt fördern. Wir werden anbieten Unterstützer*innen „Päarchen“ zu „matchen, damit ihr gemeinsam den inneren Schweinehund an die Leine nehmen könnt. Auch eine lebendige Community versuchen wir an vielen Stellen zu forcieren. Aber auch hier gilt: (Fast) alles kann, nichts muss!
Zur Mitte und am Ende des online Camps hast in einem digitalen Café die Möglichkeit zum Austausch zu verschiedenen Themen in kleinen Gruppen mit den anderen Teilnehmer*innen.
Auch hier geht es wie bei den „Unterstützer*innen Pärchen“ um den Austausch mit anderen Teilnehmenden. Nur halt nicht mit einer/m, sondern in einer kleinen Gruppe.
Bei den Schweinehundanleiner® Café? ist Christoph nicht zwangsläufig dabei, aber natürlich wird es von ihm und seinem Team organisiert
Wir mögen den Begriff Coaching nicht so gerne. Mittlerweile nennen sich sehr viele Menschen Coach und gerade im Gesundheitsbereich ist das u.E. gerade zu gefährlich. Christoph ist Doktor der Sportwissenschaft mit dem Nebenfach Medizin. Vor allem mit seinem Doktoranden Stipendium der Universität Hamburg hat er jahrelang wissenschaftlich gearbeitet und beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit der Gesundheitsförderung. Ja, manchmal nennt er oder die Presse auch „Motivationscoach“, aber ihr könnt euch sicher sein, dass Christoph stets wissenschaftlich arbeitet und wie in der Wissenschaft üblich Zusammenhänge kritisch hinterfragt.
Nein! Eine sehr wichtige Abgrenzung ist hierbei, dass Christophs Angebot keine Therapie ist (egal zu welchem Gesundheitsthema) und diese auch nicht ersetzt. Er arbeitet in der Prävention, also Vorbeugung. ABER: 1. Hilft der grundsätzliche Ansatz, wie Verhaltensveränderung funktioniert, welche Tricks der innere Schweinehund hat und wie deine Gegenmaßnahmen sein können wirklich jedem sein Gesundheitsverhalten zu verbessern. Und mit der „Taktik der kleinen Schritte“ geht es dann stetig und dauerhaft gesünder, schmerzfreier und glücklicher durch dein Leben.
Wir werden versuchen aktiv Teilnehmende zusammen zu bringen, damit ihr euch gegenseitig unterstützen könnten. Eine sehr effektive Gegenmaßnahem, um den Schweinehund an die Leine zu bekommen ist ein/e Mitstreiter*in. Dabei unterscheidet Christoph in: Partner*in (die hat ein ähnliches Vorhaben und man macht es zusammen) und Unterstützer*in (die macht was anderes, aber man kennt das Vorhaben des/der anderen und kann sich gegenseitig unterstützen.) Somit kann man eigentlich immer Pärchen finden, egal ob gleiches oder verschiedenes Vorhaben. Wir schlagen euch dazu vor, euch zweimal in den 12 Wochen in einer Videokonferenz auszutauschen – aber die Details erklärt euch Christoph natürlich im online Camp.
Übrigens sind weitere Gegenmaßnahmen in diesem Bereich: Eine Gruppe zu haben (das seid ihr als Community!) und ein/e Expert*in: Da habt ihr Christoph als Schweinehundanleiner® an eurer Seite 😊
Der 12. Live Videocall stellt den Abschluss dar. Wir reflektieren das erreichte und wer mag kann seine Erfahrungen, Einsichten und Ziele teilen. Außerdem können wir uns selbstverständlich „für immer“ weiter sehen – in meinem Schweinehundanleiner® Club!
Na klar. Du bekommst am Ende eine Teilnahmebestätigung, in der Inhalte und Themen benannt werden. Dein Schweinehundanleiner® online Camp Zertifikat macht sich sicherlich auch in deinem Lebenslauf gut.